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做一个内心强大的健康人

文章来源:江阴市第三人民医院 发布时间:2018-10-19 07:14:31 字体:
做一个内心强大的健康人
  随着时代的进步社会的发展,人们生活水平的不断提高,越来越多的普通人开始关注心理健康.也正在逐步走出”没有疾病就是身体健康”的误区.对健康的意义有了更新年一层的认识.
   如今健康的涵义已经不仅仅局限于躯体健康的狭义理解上了,而是涵盖了包括躯体,心理,以及社交能力和社会适应力等综合性健康的定义.所以说躯体没有疾病并不代表健康,真正的健康取决于良好健康的心理状态..而评价心理健康的首要标准就是社会适应能力.具备良好的社会适应力才能拥有与他人沟通交流的能力,才能拥有良好的人际关系,才能对生活充满热情和信心.
如何做一个心理健康的人呢?这是一个没有固定的框架和模式,没有标准尺寸来衡量概念。因为每个人的人生追求和价值观都有所不同,所以无需盲从。
做一个心理健康的人首先要具备自信豁达的心态。不跟风攀比也不必维诺是从。如果一味的攀比只会扭曲原本平衡的心态,改变我们的初衷,最终的结果不是因为内心的脆弱而变得自卑,就是因为内心的膨胀而变得自傲。这都将使我们的生活偏离正常的轨道,离我们所要追求的健康渐行渐远。
做一个心理健康的人还要懂得欣赏。不要总是以挑剔的眼光看待周遭的人或事,要怀着一颗平和心接纳他人,感同身受才能发现别人的优点才懂得欣赏。为什么说“世界上最远的距离是心与心的距离”。就是因为有时候人与人之间不能敞开心扉而缺乏真诚,处处防范,居功自傲,让别人无法走进他(她)的内心,即使想要帮助他(她)也找不到合适的方法。                                  
当然,也许他根本不需要别人的帮助。但一个人即使内心孤独的不堪一击也不愿意开口寻求帮助,即便拥有了无数的丰功伟绩又如何呢?
做一个心理健康的人还需要有一份不以物喜不以己悲的淡然从容。这是一个拥有健康心理素质的人所应该有的格局。无需庸人自扰,无需嫉贤妒能,更不需要多思多虑,能在必要的时候必要的场合控制把持自己的情绪,不把自己推向风口浪尖的人才能让自己舒心让别人舒服。所以说,能够掌控自己情绪的人才是最强大的人!才能练就最强大的内心!
如果我们都能静下心来跟自己的内心对话,听听自己内心的真实感受,不攀比不盲从不妒嫉不怨恨,怀着一颗宽宏感恩的心去生活,我们都将拥有充满阳光的健康幸福的人生。
 






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